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口唇ヘルペスを早く治す方法!ヘルペスには薬よりリジン!?

更新日:

季節の変わり目になると口唇ヘルペスができやすくなり、お悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

ちょっと疲れが出たり、免疫力が低下すると、ピリピリ…ムズムズし始める…

ああー、またできた…(涙)

なんて苦しんでいる方は多いはず…

 

今日はそんな口唇ヘルペスについてお伝えしていきたいと思います。

 

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口唇ヘルペスとは?

そもそも口唇ヘルペスとはなんでしょうか?

口内炎の種類の中にヘルペス性口内炎があります。

口唇ヘルペスはこのヘルペス性口内炎と深いかかわりがあります。

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口唇ヘルペスは主に単純ヘルペスウイルス1型(HSV-1)による感染症です。

 

このHSV-1はありふれたウイルスなので、いつどこで感染したか特定するのは難しいです。

多くの人が幼少期に感染していると考えられます。

その際にヘルペス性口内炎として症状が出る人もいます。

一度感染したHSV-1は体内に長く住み着いてしまいます。(潜伏感染)

 

口唇ヘルペスはこの潜伏感染していたHSV-1が免疫力や体力が落ちた時など、なんらかの原因でウイルスが再び活動すること(再感染)で起こる症状です。

 

症状

粘膜ではなく唇やその周辺に小さな赤い水ぶくれができます。

水ぶくれは痛みやかゆみを伴います。

 

口唇ヘルペスでは水ぶくれができる前に前兆がある方も多いようです。

水ぶくれができる半日から1日前より、唇やその周辺にチクチクした痛みやピリピリ、ムズムズする感覚があります。

 

水ぶくれは数日程度でかさぶたになりかさぶたは自然にはがれて治ります。

痕は通常は残りませんが放置しすぎると残ることもあるようです。

水ぶくれができてから10日から2週間程度で治ります。

 

経過

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口唇ヘルペスの経過をまとめると以下の通りです。

 

①唇や口の周辺がチクチクしたり、ピリピリ、ムズムズしたりする違和感を感じる。かゆみや火照りを感じる。

②赤く腫れ始める。

③腫れた場所に集中して小さな水ぶくれがいくつかできる。(1~3日後)

④かさぶたになる。

⑤かさぶたがはがれて治る。

 

治療

口唇ヘルペスは何も治療しなくても10日から2週間で自然に治ります。

 

抗ヘルペスウイルス薬を使用することがありますが、水ぶくれができてしまった後だとすでにウイルスが大量に増殖しているのであまり効果がないといわれています。

前兆がある段階、赤く腫れている段階で使用すると早く治る可能性があるようです。

 

ヘルペスの薬は基本的に病院で処方されますが、市販の塗り薬もあります。

ただ日本の厚生労働省にあたるアメリカのFDAは副作用や耐性の問題から、市販の抗ヘルペスウイルスの塗り薬は使用しないように発表しているそうです。

ヘルペスの薬を使う際は慎重に使った方がいいようですね。

 

リジンが効果的!

Gadini / Pixabay

ヘルペスの再発を防ぐのに必須アミノ酸であるリジンが有効です。

 

リジンの効果や摂取量については様々な意見があるようですが、毎日1000mg~2000mg以上のリジンを摂取することでヘルペスの再発防止に効果ありといわれています。

 

リジンは大豆や高野豆腐、かつお節などに多く含まれています。

しかし継続的に一定量摂取するにはサプリメントが効果的です。

 

そしてヘルペスの予防のためリジンを摂取する際にはいくつか注意点があります。

空腹時にビタミンB群と一緒に摂り、またアルギニンを多く摂りすぎないということです。

アルギニンもアミノ酸の1つですが、アルギニンを過剰摂取している場合はリジンの効果がでにくいそうです。

体内のバランスをアルギニンよりリジンを優位にすることが大切です。

 

アルギニンを多く含む食品はナッツ類、ごま、大豆、エビなどがあります。リジンも共に含むものも多いです。

栄養ドリンクやエナジードリンクには大量のアルギニンが入っているようです。

日常的に飲んでいる方は控えた方がよさそうですね。

 

そして何より継続的に摂取することが大切です!

 

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おわりに

アフタmomの友人にも口唇ヘルペスがよくできる人が何人かいます。

本当に痛くてつらそうです。

 

口元は本当にデリケートな部分ですし、そこに違和感や痛みがあるととってもストレスになります。

そして口唇ヘルペスができるとその見た目も気になりますよね。

 

口唇ヘルペスができた時には薬を使用してはいけないというわけではありません。

病院に行って処方されたお薬をしっかり用法を守って使っていいと思います。

 

ただ、できるかな?と思ったら早めに対処することが必要です!

 

そして薬だけに頼るのではなく、リジンサプリメントを活用したり普段の食生活に気をつけたりして再発を防止することが何よりとっても大切なことだと思います。

また普段の生活習慣を見直しながら、なるべく疲れをためない、免疫力を落とさないようにしていきたいですね!

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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