長年難治性の口内炎と闘いながらも明るく生きるアフタmomがお口の健康について考え追求していくブログ

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口内炎に優しい食べ物とは?おすすめのパーティー料理10選!

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年末に近づいてくるとクリスマスだ!忘年会だ!

そして年が明けてもお正月だ!新年会だ!と人が集まる機会が増えますね。

パーティーや忘年会、新年会を開く方も多いのではないでしょうか?

でも年末になると忙しくなり、またついつい暴飲暴食、寝不足と口内炎もできやすくなります。

せっかくの集まりの時に限って痛ーーい口内炎ができてしまった!

そんな経験あるのではないでしょうか??

おいしいお料理も楽しめず、あんまり食べられなかったら…

悲しいですよね…

アフタmomも何度も経験あります。

食べられないってつらい…

今回は口内炎ができていても楽しめる!食べられる!

そんなおすすめのお料理をご紹介していきたいと思います。

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1.クリームシチュー

口内炎の時にはクリームシチュー様様なのです(笑)

栄養も摂れるし、とってもおいしい♡

特に寒い季節にはもってこいのお料理ですね!

基本的にクリーム系のお料理は口内炎にしみにくいのでとってもおすすめです。

ホームパーティーを開くときにはクリームシチューを作っておけば、色どりも鮮やかで手軽に食べられていいですね!

ポイントは具材を小さめに切ってくださいね!!

大きめの具がゴロゴロしたシチューがお好みの方もいらっしゃるかもしれませんが、口内炎の時は小さめにしてください。

これだけでだいぶ食べやすさが違いますから!

あとは食べる時には十分にフーフーしてから、冷まして食べてくださいね。

アツアツを食べてしまうと痛いばかりか口内炎がますます悪化してしまいます…

その点だけは十分に注意してください!

2.クリームリゾット

これまたクリーム系です。

リゾットもクリームシチューと同じく口内炎の時にはとってもおすすめです!

いろんな具材を入れて栄養を摂ることが可能です。

外食の時にもクリーム系のリゾットをオーダーすればお腹にもたまりますね!

ただ、トマトが入っているものも多いのでそれだけは注意してくださいね。

トマトは口内炎の敵です(汗)

誤解のないようにつけくわえておきますが、アフタmomはトマト嫌いじゃないんです。

でもほとんど食べません…というか食べられることが少なかったんです(涙)

トマト…本当にしみるんですっ!!

ホームパーティーの際はトマト抜きのクリームリゾットをぜひどうぞ!

3.クリーム系パスタ

なんや!クリーム系ばかりやないかいっ!

っていうつっこみは受けつけません(笑)

だって口内炎の時にはクリーム系お料理にどれだけ助けられるか…(遠い目)

カルボナーラなどのクリーム系パスタはパスタ好きで口内炎ができてしまった方にはかなりおすすめです。

パーティーの時にもパスタは定番ですよね!

ただ口内炎の場所によっては麺類はつらい場合もあります。

アフタmomの経験上、舌や下唇の裏側の口内炎は麺類を食べる時に支障があります。

そういう場合は麺類は避けてクリームシチューやリゾットにしてくださいね。

あとブラックペッパーがかかっている場合もご注意を!!

ペッパーの部分は避けるようにしてください。

4.グラタン

クリーム系のお料理が続きます(笑)

グラタンもリゾットと同じく食べやすいのでおすすめです。

ただ…熱いっ!!(笑)

レストランなどで出てくるグラタンの熱いこと!!

冷ます必要があるので食べるまでに時間がかかります…

時間がかかってもいいよ~という方はぜひどうぞ♡

あとグラタンもトマト率まあまあですね(涙)

大きいチキン入りのグラタンとかも食べにくいです(汗)

ホームパーティーの際は具材は小さく切ってトマト抜きでお願いします。

あとチーズをたっぷりかけるのがおすすめです!

5.ポテトサラダ

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パーティーにサラダはあった方がいいですね!

でもグリーンサラダにドレッシング…

これは避けたいっ!!

もちろん他の方もいらっしゃいますから、グリーンサラダも作るなりオーダーするなりしておきましょう!

そして口内炎用にはポテトサラダも一緒に用意しましょう!

ポテトサラダは本当に食べやすいです。

ポテトサラダとよく似たマッシュポテト。

これもおすすめですよ。

気分を変えたい時にはかぼちゃを潰してパンプキンサラダにしたり、さつまいもサラダもいいと思います。

6.1口チキン

パーティーには肉がないと…

私だって肉が食べたい!!ですよね?

お肉自体は口内炎にはしみないと思いますが、口内炎に当りやすく当たると痛いです!!

そしてお肉にかかっているソースやドレッシング…

これは口内炎にしみてしまいます。

から揚げなどの揚げ物も口内炎に当りやすくて痛みが発生しやすいのですが、とっても小さくしてしまえば食べられます!

最近は小さめの一口から揚げなどがけっこうあります。

小さめサイズならあまり口内炎に負担なく食べることができます。

焼き鳥もおすすめではあるのですが、塩味・たれ味共にしみやすい…(涙)

お家で作るときには薄味にしたりチーズをのせてみるのもいいかもしれません。

あとつくねは食べやすくおすすめです!

お鍋パーティーにするときにはつくねを用意しておくといいですね!!

アフタmomは軟骨のから揚げが大好物なのですが、これも小さめなので割と食べられます。

でもゆっくり落ち着いて食べないと口内炎に当って痛い思いをしてしまうのでそこだけ注意してくださいね。

7.手巻き寿司

普通のお寿司だとお醤油がとってもしみますし口内炎にはおすすめできません。

でも手巻き寿司なら自分で調節可能なので割と食べられると思います。

ホームパーティーの際はご検討くださいね!

まずお寿司のネタの中に卵やアボカド、きゅうり、ツナ缶、カニカマ、チーズなど口内炎に優しい具材をいれておきましょう!

基本的に手巻き寿司は自由なので、自分が食べられそうなものは盛り込んでおくといいですね!

海苔が口内炎に刺さってしまうこともあるので(ああ、痛そう…)十分に注意しながら食べてくださいね。

小さめに巻くのがポイントです!

欲張ってはいけません(笑)

少しづつ食べましょうね。

海苔にさえ注意すれば十分に楽しめます♪

レタスを用意しておいてレタスで巻いて食べるのもアリかもしれません。

8.サンドウィッチ

サンドウィッチといってもなんでもいいわけではありません。

ここにも口内炎の敵…トマトが…(涙)

なぜトマトを入れる…?と言いたくなってしまうのです。(トマト好きの皆さんゴメンナサイ)

おすすめのサンドウィッチは卵サンドとツナサンドです!

とっても食べやすいです。

いろいろなサンドウィッチがある中からぜひこの2トップを選んでくださいね(笑)

あ、間違ってもマスタード入りなどは食べてはいけませんよ!

2トップに共通するのはマヨネーズですね!!

マヨネーズは口内炎に優しくてとてもおすすめです。

いろんなお料理にも使えるのでぜひ活用していってくださいね。

9.チーズ

チーズといってもいろんな食べ方がありますが、基本的にチーズは口内炎の時にも食べられます!!

何を隠そうチーズ好きなアフタmom。

チーズにはよく助けられています。

パーティーの時にはチーズ盛り合わせなんかも簡単でいいですよね!!

デザートのケーキはチーズケーキがおすすめです!

チーズケーキは口内炎ができていても食べることができます。

ただ甘いものの食べすぎには注意してくださいね!

10.スウィーツ

チーズケーキ以外にも口内炎に優しいスウィーツは意外とたくさんあります。

プリン、ゼリー、ヨーグルト…(ゼリーやヨーグルトは酸味が強いものは避けてくださいね)

そして最近はパンケーキもよく食べられますね!

パンケーキは食べやすくておすすめスウィーツですが、フルーツやチョコレートなどのトッピングには注意してください。

あと、アイスもおすすめですよ。

アイスは冷たくて食べやすく、しかも一時的に口内炎の痛みが和らぎます(笑)

パーティー中に痛くなってきたらアイスを食べてみるのも手かもしれません…

あくまで一時的になので食べすぎには十分ご注意を…

おわりに

いかがでしたか?

お料理を選べば口内炎ができていてもパーティーは楽しめそうですね♪

でもくれぐれもお料理の温度と食べ方には注意してくださいね!

そして一番大切なのは口内炎ができないことです!

クリスマスに年末年始、忙しくても体調管理には気をつけていきましょう。

もし出来た時には早めに対処してくださいね。

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集まりが多い時期、楽しく過ごしていきたいですね!!

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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