長年難治性の口内炎と闘いながらも明るく生きるアフタmomがお口の健康について考え追求していくブログ

口内炎と闘うアフタmomの研究室~お口の健康を守りたい~

アフタmomが思うこと オーラルケア

自分に合ったオーラアルケアを探そう!!②まだまだ模索中。

投稿日:

前回からだいぶ日が開いてしまったのですが、自分自身のオーラルケアの振り返りをしておきたいと思います。

でも良かれと思ったものがネット検索してみると良くない口コミでてきたり、自分には合わなかったりすることも多いのでまだまだ模索中のアフタmomです。

いろんな意見を聞きすぎるとよくないのかなと考えるこの頃であります‥‥

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現在のオーラルケア

起床後:最初にうがい・歯磨き(でも最近忙しいとうがいだけになることも…汗)

朝食後:キシリトールガム

30分経ったら歯磨き(液体歯磨き・ワンタフトブラシ)

デンタルフロス(Y字型)

昼食後:キシリトールガム

30分経ったら歯磨き(液体歯磨き・ワンタフトブラシ)

デンタルフロス(Y字型)

夕食後:キシリトールガム

就寝前:歯磨き(液体歯磨き・ワンタフトブラシ)

デンタルフロス(Y字型)

 

振り返ってみると変わったのは歯磨きに使用するものですかね…

普通のペースト状の歯磨き粉が液体歯磨きになりました。

そして歯ブラシもワンタフトブラシにしました。

でもこれについてはまだまだ今後変わっていくと思います!!

 

これから試してみたいこと

まずは電動歯ブラシ!!

最近種類がいろいろありすぎてすごく迷っている状態です…(笑)

早いとこ心を決めて購入したいと思います。

 

そしてエアーフロス!!

水圧で歯間の掃除ができるやつです!

これは種類はまだ少ないのでお財布と相談して購入予定です。

 

あとは液体歯磨きをいろいろ試してお気に入りを見つけたいなって思っています。

できればホワイトニング効果も期待できるものがあったらいいですね。

 

最優先で試したいのはこの3つぐらいです。

 

現在のお口の悩み

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1.口内炎

はい、これはしかたないですけどね(笑)

でもケナログ+テラコートリル軟膏を使い始めてから、治りが早いのでだいぶ助かっております。

 

2.歯茎の下がり

加齢ですかね…(爆)

一般的な歯茎の下がりだと思うんですけど、1か所だけすごく下がってしまっているところがあって…

そこは歯茎の付け根にずっと口内炎ができていた場所で…

他の部分よりもあきらかに下がっているのでなんとかしなければと思っております。

もう歯医者さんに相談しかないでしょうけどね(汗)

 

3.着色

これもだいぶ気になるようになってきました…

今使っている液体歯磨きはホワイトニング成分は入っていないので、時々ホワイトニング専用の歯磨き粉で磨くようにしています。

でも変わっているのか変わっていないのか…よくわかりません。

いいホワイトニング歯磨き粉をネットで購入しようか、それとも思いきってホワイトニングをしてもらいに行こうか…これも悩むところです。

 

アフタmomジュニア

ジュニア(娘のみい)は学校が休みの日も食後すぐに磨くように変えました。

他のやり方は特に変えていません。

定期検診の結果は今のところ虫歯なし。

歯並びが悪いので矯正を検討中の状態です。

 

おわりに

自分のオーラルケアを振り返ると最近さぼってることだったり、今欲しい物、自分の悩みだったりがはっきりして今後のやらなければいけないことが見えてきます。

優先順位もつけやすいですね。

 

時々しっかりと自分の生活習慣、オーラルケアを含めて振り返るのもいいかと思います。

私もまだまだ模索中の自分のオーラルケアをしっかり理想に近づけられるようにがんばります。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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