長年難治性の口内炎と闘いながらも明るく生きるアフタmomがお口の健康について考え追求していくブログ

口内炎と闘うアフタmomの研究室~お口の健康を守りたい~

オーラルケア

自分に合ったオーラルケアを探そう!!理想のオーラルケアとは?

投稿日:

当サイトでは様々なオーラルケアをご紹介していますが、それら全てを私アフタmomがやっているかと言えば…それは当然NOでございます。

全部やっていたら…オーラルケアで1日終わっちゃいます(笑)

 

オーラルケアには自分に合うやり方があって人それぞれ違うと思います。

このサイトを通して私は自分に合うベストオブオーラルケアを見つけたい!

そう思うようになりました。

いろんなオーラルケアをご紹介しながら、アフタmom流のオーラルケアを探して研究して習慣を作っていこうと思っています。

 

その中で皆さんも自分に合うオーラルケアを見つけていただきたい!!!

そう思います^^

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現在のオーラルケア

まずはアフタmomの現在のオーラルケアをご紹介します。

最初にお断りしておきますが、これはまだまだベストではなく模索中の発展途上の状態です(笑)

起床後:歯ブラシ(歯磨き粉なし)で歯磨き・うがい

朝食後:キシリトールガムを噛む

食後30分経ったらデンタルフロス(Y字型)、歯ブラシ(歯磨き粉あったりなかったり)で歯磨き・塩うがい

昼食後:キシリトールガムを噛む

食後30分経ったらデンタルフロス(Y字型)、歯ブラシ(歯磨き粉あったりなかったり)で歯磨き

時々塩うがいすることもあり

夕食後:キシリトールガムを噛む

就寝前:デンタルフロス(Y字型)・歯ブラシ(歯磨き粉少なめ)で歯磨き・塩うがい

口内炎ができている場合は軟膏を塗ったり、病院からのうがい薬を使用してうがいすることもあります。(だいたいできてますけどね…爆)

 

また外出時にはお昼の歯磨きができなかったり、お昼に忙しい時にはデンタルフロスさぼっちゃうこともあります。(ゴメンナサイ)

そのかわり外出時にはキシリトールガムを噛んだり、朝夕の歯磨きタイムはもちろん丁寧にやりますよ。

 

今のところデンタルフロスはまだY字型を使用しています。

一応糸巻きタイプも持っているのですが、不器用なアフタmom、まだ上手に使いこなせません(涙)

時間があるときには糸巻きタイプで練習したりしています。

いつか糸巻きタイプをかっこよくシャーーーッと使うのが夢です(笑)

 

歯磨き粉はまだ一般的なものを使っています。(ガムなど)

早く自分に合った歯磨き粉を見つけたいと思っています。

ジェルタイプがいいな~と思ってはいるのですが…

あと最近ホワイトニングも気になるのでいいホワイトニング歯磨き、方法なども見つけていけたらいいなと考えています♪

 

”歯磨き粉あったりなかったり”というのは…まだ以前の習慣が抜けきれず、スッキリ感を欲してしまうことがあり、そういう時にはほんのちょっぴり歯磨き粉使っています(笑)

いいのか悪いのかはよくわかりませんが…(汗)

起床時は使いません。

着色が気になるので就寝前には少なめに使うようにしています。

 

理想のオーラルケア

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どんなオーラルケアがいいのか…

それはその人のお口の状態だけでなく生活スタイルや性格も関係するかと思います。

 

アフタmomの場合…

理想としては…

できるだけお金がかからない

できるだけめんどくさくない

口内炎に優しい

こんな感じでしょうか?

 

アフタmomは研究室の室長ですが、超がつく安月給です(笑)

セレブではなく庶民、一般ピープルでございます。

お金がかかるオーラルケアだと続きません…

 

次にアフタmomはズボラ主婦です。

基本的にめんどくさがり屋です。

今は口内炎を治すために日々奮闘中ですが、めんどくさいものだと続きません。

簡単でやりやすくて続けやすいオーラルケアを目指しています。

 

口内炎ができやすいので低刺激、これはマスト要素ですね!

いくらよくても口内炎が痛んだり、口内炎ができやすいようなオーラルケアはブー!ですね。

 

こんな理想のオーラルケアを目指して模索して探していきたいと思っています。

 

子どものオーラルケア

ちなみにアフタmomジュニア(娘)はこんな感じです。

起床後:うがい

朝食後:学校があるのですぐに歯ブラシで歯磨き(歯磨き粉ちょっぴり)

昼食後:学校で歯磨き

就寝前:自分で歯磨き(歯磨き粉ちょっぴり)した後に親が仕上げ磨き

仕上げ磨き…小さめ歯ブラシで全体を磨く➯ワンタフトブラシで細かいところを磨く➯子ども用デンタルフロスで歯間をきれいにする

学校がお休みの時には30分ほど時間をおいてから歯磨きさせたりしています。

ただ虫歯がある場合は食後5分以内にブラッシングした方がいいそうです。

歯磨きをする時間についてもまだまだ研究が必要ですね!がんばります!

また、キシリトールガムも好きなので親と一緒に噛んだり、外出時には食後に噛んだりしていますよ。

 

ワンタフトブラシ…今後取り上げたいと思っているのですが、とってもいいです!

アフタmomも自分用を買おうと思っています。

 

子どもは学校があったり時間に追われたりしてなかなかむずかしいですよね。

でも1番は正しい歯磨きの仕方を習慣づけることが大切だと思います。

そして仕上げ磨き!!

これは親の責任ですからね!

手を抜かずに毎日念入りにやっています。

おかげさまでうちの娘はまだ虫歯になったことはありません。

歯医者さんでも褒められまーす!(プチ自慢)

ただ歯並びが悪いのでこれは今後の課題ですね~。

 

おわりに

自分に合った理想のオーラルケアを見つけること。

人生においてとっても大切なことだと思います。

もっと早くそれに気づきたかったですね~…

いろんな情報があふれている世の中ですが、それを手当たり次第にやみくもにやってしまうのではなく、本当に自分に合っているのか考え見極めていくことが大事です。

当サイトでも様々な情報をお伝えしていますが、その中で自分に合った方法を見つけていかれてくださいね!

アフタmomもまだまだ未熟な研究者(?)ですが、自分に合ったベストオブオーラルケアを見つけられるように、また皆さんにとって有益な情報をお届けできるようにがんばっていきます。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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